Η ψυχική υγεία των παιδιών και οδηγίες αντιμετώπισης των αρνητικών συνεπειών της πανδημίας στα παιδιά
Η πανδημία από το νέο κορωνοϊό SARS-CoV-19 αποτελεί μία πρωτόγνωρη κατάσταση παγκόσμιας υγειονομικής, κοινωνικής και οικονομικής κρίσης , η οποία έχει επηρεάσει την ψυχική υγεία όλων των κατηγοριών των ανθρώπων , ενηλίκων και ανήλικων. Συγκεκριμένα , τα παιδιά , ως ευάλωτη ομάδα πληθυσμού , βάση εμπειριών , αδυνατούν να αντιμετωπίσουν το φάσμα της πανδημίας λόγω μη ολοκληρωμένης προσωπικότητας. Η ψυχική τους υγεία, λοιπόν, είναι διακριτά επηρεασμένη αρνητικά , εκφράζοντας αισθήματα φόβου , λύπης και απογοήτευσης , καθώς το μέγεθος της πανδημίας αμύνεται στην φύση των παιδιών , η οποία είναι αρκετά δραστήρια. Έτσι, οι ενήλικες , έχοντας επίγνωση της υπάρχουσας κατάστασης αλλά και της φύσης των παιδιών, οφείλουν να βοηθήσουν τους νεαρούς μας συνοδοιπόρους , στην αντιμετώπιση των αρνητικών συνεπειών της πανδημίας, με τους εξής τρόπους :
- Επικοινωνία των ενηλίκων με τα παιδιά για την πανδημία σε συνθήκες ηρεμίας και ειλικρίνειας , παρομοιάζοντάς τους , την πανδημία , σαν μια τρικυμία της θάλασσας , που όπως η τρικυμία έρχεται και φεύγει , έτσι και η πανδημία , παγώνει για λίγο τις ζωές μας και μετά φεύγει.
- Δημιουργείστε ερωτήσεις , έτσι ώστε να σας εκμυστηρευτούν την ψυχολογία τους και να εντοπίσετε τα αίτια της αρνητικής του ψυχολογίας. Μη ξεχνάτε , ότι, γενικότερα, η επικοινωνία εξευγενίζει και γιατρεύει τον πόνο , οπότε είναι ιδανική λύση κατά της αρνητικής ψυχολογίας!
- Ενημερώστε τα παιδιά για τις εξελίξεις της πανδημίας με απλοικό και ήρεμο τρόπο , χωρίς εκφοβισμούς, και υπενθυμίστε τους , διαρκώς , τα μέτρα που πρέπει να τηρούμε με τους συνανθρώπους μας , όπως : απόσταση τουλάχιστον 1,5 μέτρου , χρήση αντισηπτικού και μάσκας και αποφυγή επαφής των χεριών με το πρόσωπό μας , σε περίπτωση που δεν έχουν απολυμανθεί τα χέρια μας.
- Αναφέρετε συστηματικά στα παιδιά ότι: Η πρόληψη είναι προτιμότερη από τη μόλυνση , γι'αυτό πρέπει να τηρούνε τους κανόνες υγιεινής με επιμονή και πίστη.
- Οργανώστε τον χρόνο , με την τήρηση προγράμματος διατροφής , ύπνου και υγιεινής. Για παράδειγμα, τηρείστε προσεγμένη διατροφή, χωρίς λίπη και συντηρητικά , επαρκής 8ωρος ύπνος και καθημερινή καθαριότητα σώματος και προσώπου. Επίσης, ο ρουχισμός πρέπει να διατηρείται καθαρός , καθώς και η καθαριότητα του δωματίου με καθαρά κλινοσκεπάσματα.
- Ασκηθείτε μαζί με τα παιδιά κάνοντας εξωτερικές δραστηριότητες στη φύση, όπως τρέξιμο , περπάτημα , ανταλλαγή πασών στο μπάσκετ ή στο ποδόσφαιρο κ.άλλα. Οι δραστηριότητες στο εξωτερικό περιβάλλον βοηθούν στην μείωση της έντασης και στη δημιουργία θετικού κλίματος.
- Κρατήστε μακριά τα παιδιά από τις οθόνες , αναφέροντας τους, την επικινδυνότητα της οθόνης του υπολογιστή και των κινητών , η οποία οδηγεί σε ασθένειες και στην αύξηση της μυωπίας των ματιών. Σε αντίθεση , προσπαθήστε να τους αποτρέψετε από αυτές , προτείνοντας δραστηριότητες καθαρισμού του σπιτιού , ανάγνωσης ενός βιβλίου και εξωτερικές αθλητικές δραστηριότητες ή βόλτες στη φύση ( στο βουνό ή στη θάλασσα ).
- Αναφερθείτε τους για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης , τα λεγόμενα social media , όπως facebook ,instagram , tik tok , κ.άλλα. Συγκεκριμένα, εξηγήστε τους ψύχραιμα, ότι μέσα από αυτά, δεν διακρίνεται η αλήθεια των πραγμάτων ούτε οι αληθινές παρέες. Να αποφεύγουν, λοιπόν, να απαλύνουν εκεί τον πόνο τους , στέλνοντας μυνήματα και ανεβάζοντας φωτογραφίες. Τελικώς , η πραγματική αλήθεια των πραγμάτων , δεν βρίσκεται στα social media , αλλά την αντικρίζουμε, μόλις ανοίξουμε την πόρτα του σπιτιού μας!
- Προτείνετέ τους να κρατούν επαφή μόνο με άτομα που γνωρίζουν και να αποφεύγουν τις νέες γνωριμίες , μέσω των social media , καθώς κυκλοφορούν πλέον πολλοί διαστροφικοί άνθρωποι που παραπλανούν , κοροιδεύουν και εξαπατούν.
- Σε περίπτωση , που λόγω της πολύωρης τηλεκπαίδευσης , αισθανθούν πόνο στα μάτια τους , στο κεφάλι τους ή στη μέση τους , να το αναφέρουν στους εκπαιδευτικούς , έτσι ώστε να αποχωρούν από το μάθημα , καθώς είναι αρκετά βλαβερό για την υγεία τους.
Εκπαιδευτικός με εξειδίκευση,
Αθανασία Αργυροπούλου
Σχόλια